Yoga al caldo - Hot Yoga Bologna
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Corsi Yoga al caldo

 

 

Corso aperto a tutti.
Durata 90 minuti possibilità express da 60 minuti.

Stanza riscaldata a 39 gradi


Bikram Yoga è sempre la stessa sequenza di 26 posizioni di hatha yoga più  2 esercizi di respirazione.
Sviluppato da Bikram Choudhury, si tratta di una classe di 90 minuti, in una stanza riscaldata a 39 gradi.
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Vinyasa flow Yoga Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Corso aperto a tutti.
Vinyasa, Open Level di 60 minuti.

Stanza riscaldata a 30 gradi 


Vinyasa yoga e’ una pratica dinamica, i movimenti sono coordinati alla respirazione. Il fondamento e’ il saluto al sole e nella pratica sono incluse posizioni in piedi e di equilibrio, rafforzamento, equilibrio su braccia, apertura delle anche, rafforzamento della  spina dorsale e posizioni di allungamento. Una pratica aperta a tutti livelli (open level) che include svariate opzioni.  
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Hatha flow Yoga Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Sequenza di Hatha yoga. Durata 60 minuti

Stanza riscaldata a 35 gradi.


Il modo migliore per chi vuole avvicinarsi allo yoga caldo o per chi desidera esplorare ed approfondire le basi della pratica Vinyasa.Questa classe aiuta a perdere peso, a disintossicare l’organismo e a migliorare la salute del cuore e dei polmoni
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Yin Yoga Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Profondo rilassamento del corpo. Calma le emozioni. Stimola l’energia vitale.
Prepara la mente e il corpo per la meditazione.

Stanza riscaldata a 30 gradi


Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
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