Yoga a temperatura ambiente - Hot Yoga Bologna
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Corsi Yoga a temperatura ambiente

 

 Vinyasa flow

 

Corso aperto a tutti.
Vinyasa, Open Level di 60 minuti. 


Vinyasa yoga e’ una pratica dinamica, i movimenti sono coordinati alla respirazione. Il fondamento e’ il saluto al sole e nella pratica sono incluse posizioni in piedi e di equilibrio, rafforzamento, equilibrio su braccia, apertura delle anche, rafforzamento della  spina dorsale e posizioni di allungamento. Una pratica aperta a tutti livelli (open level) che include svariate opzioni.  

Yin yoga - Hot yoga Bologna

 

Profondo rilassamento del corpo. Calma le emozioni. Stimola l’energia vitale.
Prepara la mente e il corpo per la meditazione.


Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
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Erica Monti - Kundalini Yoga Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Corso aperto a tutti.
75 minuti. Mantra cantati.
Esercizi coordinati con la respirazione.
Meditazione finale.


Lavoreremo sui 10 corpi energetici del Kundalini Yoga, sull’Aura e sui 7 chakra, affinchè tutti possano risvegliare tale potenza e forza e trarne i massimi benefici. L’energia risvegliata della Kundalini è un’energia neuro-psichica, che porta a livelli di eccellenza la persona in breve tempo.
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Slow flow

Slow flow Yoga Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Un corso Multi level sia per principianti sia per chi ha già fatto yoga e vuole riprendere con calma.


Una carezza per svegliarsi al mattino con i movimenti semplice e delicati, una classe per entrare in connessione con te stesso e portare energia per tutto il Giorno

Hatha Yoga Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Corso aperto a tutti.
Yoga basic.

Hatha Yoga di 60 mins.


Il nostro Hatha Yoga ha una duplice valenza: introdurre persone che non hanno esperienza al variegato mondo dello Yoga e riportare coloro che già praticano ai principi fondamentali, attraverso un ripasso e un approfondimento delle principali asana.
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Prenatale

Yoga prenatale Bologna - Hot Yoga Bologna

 

Lo yoga prenatale utilizza posture, consapevolezza del respiro e rilassamento per rendere “dolce” la gravidanza, il parto e la fase che segue il parto.


Il corpo in questo particolare momento sopporta un sovraccarico di lavoro e di stress.
Attraverso le asana (posizioni yoga) si può garantire elasticità ai muscoli e la giusta mobilità alle articolazioni.
Attraverso il respiro, la meditazione e il rilassamento si potranno avere giovamenti sulle emozioni e sulle tensioni che si allenteranno.
L’attenzione che si porta verso l’interno fa acquisire alla futura mamma una maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e di quella del nascituro.