Corso di Slow Flow Yoga

Un corso di Yoga lenta e dolce per rilassare corpo e mente 

Slow Flow yoga :

Lo Slow Flow Yoga è una forma di yoga che unisce movimenti fluidi, respirazione consapevole e una connessione profonda con il proprio corpo e la mente. È una pratica che invita alla calma, all’equilibrio e all’ascolto interiore.

Cos’è lo Slow Flow Yoga? Lo Slow Flow Yoga è una variante del Vinyasa Yoga che si concentra su movimenti lenti e fluidi, permettendo di sperimentare una sequenza di asana (posizioni yoga) in modo dolce e controllato. A differenza di un’esperienza dinamica e accelerata, lo Slow Flow Yoga invita a rallentare, a prendere consapevolezza del respiro e ad adattare il ritmo alle esigenze del proprio corpo.

Caratteristiche dello Slow Flow Yoga:

1. Movimenti fluidi: Nello Slow Flow Yoga, i movimenti tra le asana sono fluidi e senza intoppi, creando un flusso armonioso che si sincronizza con la respirazione. Questo permette di entrare in uno stato di meditazione in movimento, facilitando la connessione tra mente e corpo.
2. Respirazione consapevole: La respirazione svolge un ruolo centrale nello Slow Flow Yoga. Si pratica una respirazione profonda e consapevole, sincronizzandola con i movimenti. Ciò favorisce il rilassamento, aumenta l’ossigenazione del corpo e porta alla calma interiore.
3. Adattabilità e rispetto del proprio corpo: Nello Slow Flow Yoga, viene data molta importanza all’ascolto del proprio corpo e dei suoi bisogni. Ogni partecipante è incoraggiato a rispettare i propri limiti e a modificare le posizioni o adattarle alle proprie capacità. Lo Slow Flow Yoga si adatta a ogni livello di pratica, permettendo a tutti di beneficiare dei suoi effetti positivi.