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Sara

Insegnante di Vinyasa

Sono da sempre stata una persona attiva e amante dello sport, ben consapevole dei benefici che l’attifità fisica possa avere sul corpo e la mente.
Dopo oltre 20 anni di danza classica e moderna, ho iniziato yoga nel 2013 in Australia.
Tutto iniziò per un puro interesse fisico: per mantenere e potenziare la mia flessibilità cosí come per svolgere un vero e proprio lavoro muscolare su tutto il corpo.

Ma ben presto ne conobbi i benefici anche a livello mentale e spirituale.
Variando da Hot Yoga a Bikram Yoga, Ashtanga e Vinyasa, mi sono appassionata a quest’ultima. Vinyasa yoga abbina il respiro al movimento, il corpo alla mente e alterna le pose alle transizioni: è una danza a ritmo del respiro.

Cresciuta e formata dall’insegnante Russo-Australiana Masha Gorodilova, ho imparato che yoga è uno stile di vita. Ciò che si apprende durante la pratica, si applica nella vita di tutti i giorni, fuori dal tappetino. Basta essere curiosi e mettersi in gioco, scoprendo e scoprendosi.
Nel 2015 ho conseguito il diploma Yoga Alliance 200 HTT, presso lo Yandara Yoga Institute in Mexico. Nel mentre ho continuato e continuo a seguire classi, ritiri yoga e workshop tenuti da insegnanti di fama mondiale: oltre l’Australia, la mia esperienza raggiunge la Nuova Zelanda, Dubai, Thailandia e Stati Uniti.

Tornata di base in Italia, ho trovato il mio punto di riferimento qui a Hot Yoga Bologna, dove l’ambiente e la comunità familiare ed internazionale, mi hannno fatto sentire “a casa”.