Lo Yoga
Hot Bikram 39°C
Beginning series. 39 gradi. 26 posizioni. 2 esercizi di respirazione.
Bikram Yoga è una sequenza di 26 posizioni di yoga più 2 esercizi di respirazione.
Sviluppato da Bikram Choudhury, si tratta di una classe di 90 minuti, in una stanza riscaldata a 39 gradi.
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Hot Vinyasa 32°C
Yoga dinamico. 34 gradi. 60 minuti. Movimento con la respirazione.
Aperto a tutti livelli, le classi di vinyasa sono basate sul saluto al sole e includono posizioni in piedi e di equilibrio, rafforzamento, equilibrio su braccia, apertura delle anche, rafforzamento della spina dorsale e posizioni di allungamento.
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Hatha Yoga Basic
Yoga basic. Hatha Yoga. Senza riscaldamento. 75 mins.
Il nostro Yoga Basic ha una duplice valenza: introdurre persone che non hanno esperienza al variegato mondo dello Yoga e riportare coloro che già praticano ai principi fondamentali, attraverso un ripasso e un approfondimento delle principali asana.
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