Hot Bikram 

Corso aperto a tutti. 39 gradi.
Bikram di 90 minuti.
Bikram Express di 60 minuti.

Bikram Yoga è sempre la stessa sequenza di 26 posizioni di hatha yoga più  2 esercizi di respirazione.
Sviluppato da Bikram Choudhury, si tratta di una classe di 90 minuti, in una stanza riscaldata a 39 gradi.
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Warm Vinyasa 

Corso aperto a tutti. 32 gradi.
Vinyasa, Open Level di 60 minuti. 

Vinyasa yoga e’ una pratica dinamica, i movimenti sono coordinati alla respirazione. Il fondamento e’ il saluto al sole e nella pratica sono incluse posizioni in piedi e di equilibrio, rafforzamento, equilibrio su braccia, apertura delle anche, rafforzamento della  spina dorsale e posizioni di allungamento. Una pratica aperta a tutti livelli (open level) che include svariate opzioni.  
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