Corsi di Hot Hatha Flow Yoga
Sequenza di posizioni Hatha yoga. Riscaldata a 35 gradi.
60 minuti.
Il modo migliore per chi vuole avvicinarsi allo yoga o per chi desidera esplorare ed approfondire le basi della pratica Vinyasa.
Le classi si concentrano sulla preparazione dell’allievo per aiutarlo ad acquisire consapevolezza attraverso una pratica lenta ma ricca di indicazioni precise e dettagliate che permettono di familiarizzare con le posizioni yoga di base e l’allineamento respiro-movimento.
Il caldo favorisce la pratica yoga aiutando ad aprire le articolazioni in sicurezza e aumentando la flessibilità muscolare.
Questa classe aiuta a perdere peso, a disintossicare l’organismo e a migliorare la salute del cuore e dei polmoni
La classe si svolge in una stanza riscaldata a 35 gradi.
I Benefici di Hot Hatha Flow Yoga
Chi si avvicina a Hot Hatha Flow Yoga può ottenere un miglioramento dello stato di salute globale, della tonificazione muscolare, della postura, oltre alla riscoperta di una nuova consapevolezza introspettiva.
Incremento della forza
Miglioramento dell’equilibrio
Aumento del grado di flessibilità
Effetto detox sull’intero organismo
Stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica
Riduzione dello stress
Liberazione dalle tensioni
Nuova consapevolezza introspettiva
