Ben Sears torna in Italia: un’occasione imperdibile!

Siamo entusiasti di annunciare il ritorno di Ben Sears, uno degli insegnanti di yoga più apprezzati a livello internazionale! Chi ha avuto la fortuna di praticare con lui anni fa, quando fu nostro ospite, ricorderà la sua energia, la sua profonda conoscenza dello yoga e la capacità di guidare ogni studente verso una pratica più consapevole e trasformativa.

Con anni di esperienza, Ben unisce tecnica, sensibilità e un approccio moderno allo yoga, rendendo la pratica accessibile e arricchente per tutti. Il suo metodo integra allineamento, forza e consapevolezza interiore, creando un’esperienza che va ben oltre la semplice esecuzione delle posizioni.

Questa volta, saranno solo due le date disponibili in Italia:
📍 Bologna – Hot Yoga Bologna
📍 Milano

Un’occasione unica per incontrarlo, apprendere da lui e lasciarsi ispirare da un maestro straordinario!

Check his Instagram: https://www.instagram.com/benjamin.sears/

Per ulteriori info puoi mandare una mail a info@hotyogabologna.com o telefonare allo 051-540673

🔥 Bikram Yoga Master Class: Trasforma lo sforzo in grazia 🔥

Partecipa a una Master Class di Bikram Yoga dove potrai affinare la tua pratica, portando maggiore consapevolezza a ogni postura. Lavoreremo su allineamento, respiro e transizioni, scoprendo come rendere ogni movimento più fluido ed efficace. Quando il corpo è allineato e la mente rilassata, lo yoga diventa un’esperienza di dolcezza e armonia.

✨ Cosa ti aspetta?
✅ Tecniche per migliorare stabilità e resistenza nel caldo
✅ Focus sui dettagli che trasformano la tua pratica
✅ Connessione profonda con respiro e corpo
✅ Un tocco di leggerezza e umorismo per rendere la pratica più piacevole

📅 Giovedì 10:30 – 12:30
📍 Hot Yoga Bologna

🔶 Geometria dello Yoga: equilibrio tra forza e flessibilità 🔶

Scopri come il tuo corpo può muoversi in armonia e stabilità grazie al workshop “Geometria dello Yoga – Hatha/Vinyasa”, basato sul sistema di mappatura corporea del quadrato magico. Imparerai a ottimizzare il tuo allineamento, migliorare equilibrio e stabilità, e applicare queste conoscenze nella pratica quotidiana.

📅 Venerdì 18:00 – 19:30
📍 Hot Yoga Bologna

🌀 Mobility X Yoga: Colonna vertebrale e mobilità 🌀

Un workshop che unisce la scienza moderna della mobilità allo yoga per migliorare forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. Scoprirai come attivare i muscoli profondi della schiena, posizionare correttamente le spalle e utilizzare la parte inferiore del corpo per supportare la colonna. Il workshop include integrazione con yoga dinamico, decompressione e rilassamento profondo.

📅 Sabato 10:00 – 12:30
📍 Hot Yoga Bologna

🌀 Mobility X Yoga: anche, torsioni ed equilibri sulle braccia 🌀

Espandi la tua libertà di movimento con un workshop dedicato a anche, torsioni ed equilibri sulle braccia. Migliora mobilità, stabilità e controllo, e integra queste conoscenze in un flusso Vinyasa strutturato e sicuro. La sessione si conclude con una fase di rilassamento profondo.

📅 Domenica 10:00 – 12:30
📍 Hot Yoga Bologna

La lingua non è un ostacolo: pratica universale con Ben Sears!

Anche se i workshop saranno in inglese, non è un problema! Lo yoga è un linguaggio universale, e Ben insegna in modo chiaro, con dimostrazioni pratiche e indicazioni visive. Ogni movimento sarà comprensibile senza difficoltà.

✨ Perché seguire il workshop senza preoccupazioni linguistiche:
✔ Dimostrazioni pratiche chiare
✔ Inglese semplice e diretto
✔ Energia della pratica che parla al corpo più che alle parole
✔ Correzioni personalizzate durante la sessione

Vieni con mente aperta e lasciati guidare dalla pratica. Un’occasione di crescita e ispirazione che va ben oltre le parole. 💫✨

Description in English

Thursday 10:30 – 12:30
Bikram Yoga Master Class
Experience the sweetness of practice when you focus on the details, connect to your soul, and allow a little humor. Transform effort into grace and flow.

Friday 18:00 – 19:30
Geometry of Yoga – Hatha/Vinyasa
Discover the magic of the square body mapping system and learn how your body is naturally designed to balance flexibility and strength. Build a solid foundation for your practice—and for your spirit!

Saturday 10:00 – 12:30
Mobility X Yoga: Spine
Modern mobility science meets Yoga to reduce pain and enhance your capacity on and off the mat. Learn how to engage the deep back muscles and the “head-to-heart loop” for more symmetrical backbends, how to align your shoulders according to your anatomy, and how to use your lower body for support. The workshop transitions from mobility exercises into Yoga to integrate new understanding, concluding with decompression techniques and deep relaxation.

Sunday 10:00 – 12:30
Mobility X Yoga: Hips + Twists + Arm Balances
Use strength to create sustainable space. Improve hip and lower limb mobility, then flow into LUXYOGA INSIGHT, a Vinyasa practice that decompresses the spine through well-structured forward folds and twists. Explore arm balances intelligently before concluding with deep rest.

For any questions, email info@hotyogabologna.com or call 051/540673.

Siamo entusiasti di avere da noi Andrea Gherardini, uno dei pochi facilitatori in Italia ad aver completato la formazione con il maestro Venant Wong.

Siamo gli unici a Bologna a offrire questo tipo di pratica a un gruppo di persone.

Se ti senti bloccato nella vita, con poca energia, paure che ti paralizzano, confusione o scarsa chiarezza mentale, KAP è lo strumento energetico che fa per te. È una pratica che risveglia la tua energia vitale, quella stessa energia che tutti possediamo da bambini e che col tempo tende a dormire. Quando si attiva, produce una serie di benefici straordinari:

✨ Chiarezza mentale
✨ Aumento dell’intuizione
✨ Sblocco di emozioni stagnanti e traumi
✨ Perdita della paura
✨ Maggiore creatività
✨ Maggiore connessione con se stessi e con tutto

KAP non si spiega… si sente!

💫 Prova il KAP
Permettiti di lasciarti andare e di ricevere un’esperienza energetica unica, capace di riattivare la tua energia vitale, la forza fisica e quella d’animo.

Che cos’è il KAP?
Il Kundalini Activation Process (KAP) è una pratica che offre un’esperienza di risveglio energetico, consapevolezza e trasformazione personale. Partecipare a una sessione è un modo potente per esplorare il proprio potenziale interiore e raggiungere uno stato di benessere fisico, mentale e spirituale.

Il processo di attivazione della Kundalini avviene attraverso l’irradiazione dell’energia universale. Durante la sessione il tuo corpo si riattiverà, riceverai un senso di integrità, unione con te stesso e con la vita, aumenterà la tua chiarezza mentale e sarai pervaso da un senso di amore profondo e nutrimento interiore.

💖 Sei pronto ad abbracciare te stesso come mai prima d’ora?

Benefici del KAP:

• Maggiore vitalità, forza fisica e aumento dell’energia sessuale
• Aumento della fiducia in se stessi e senso di integrità
• Rilascio di tensioni e stress, favorendo serenità e distensione
• Connessione profonda con il proprio sé
• Nutrimento per cuore e anima

📹 Guarda questo video per farti un’idea: https://www.youtube.com/watch?v=tBDCq-0XMSc

Non perdere questa straordinaria opportunità!

Per ulteriori informazioni: scrivi a info@hotyogabologna.com o chiama lo 051-540673.

Dopo il grande successo dello scorso anno, siamo entusiasti di annunciare che Michael Eley tornerà a Hot Yoga Bolognaper un weekend di workshop esclusivi! Chi ha partecipato alla sua ultima visita sa bene quanto la sua energia, la sua preparazione e il suo approccio chiaro e coinvolgente abbiano lasciato tutti entusiasti.

Se ti sei perso l’opportunità lo scorso anno, questa volta non puoi mancare! Unica data in Italia!

SABATO – VINYASA WORKSHOP: BACKBENDS & ARM BALANCES

Il sabato sarà dedicato a un workshop speciale incentrato su piegamenti indietro e posizioni di equilibrio sulle braccia. Queste asana richiedono tecnica, controllo e consapevolezza per essere eseguite in sicurezza e con il giusto allineamento. Partecipare a un evento di questo tipo è fondamentale per comprendere i principi di base, migliorare la propria pratica e superare eventuali blocchi fisici o mentali.

Michael guiderà la sessione con progressioni adatte a tutti i livelli, offrendo correzioni personalizzate e dimostrazioni pratiche. Che tu sia principiante o praticante avanzato, troverai spunti preziosi per approfondire la tua pratica e muoverti con più sicurezza e consapevolezza.

DOMENICA – BIKRAM YOGA WORKSHOP

La domenica sarà interamente dedicata alla sequenza classica di Bikram Yoga, un’occasione unica per esplorare a fondo le 26 posizioni e i due esercizi di respirazione. Durante una normale lezione il tempo per soffermarsi sui dettagli è limitato, mentre in un workshop hai la possibilità di:

✔ Analizzare ogni postura nei suoi aspetti fondamentali
✔ Correggere errori di allineamento
✔ Comprendere come respirazione e concentrazione possano trasformare la tua esperienza
✔ Apprendere strategie per affrontare la lezione con più consapevolezza e resistenza

Un workshop di questo tipo è perfetto per chi pratica Bikram Yoga e desidera migliorare forza, flessibilità e resistenza, portando la propria pratica a un livello superiore.

NON SERVE PARLARE INGLESE!

Il linguaggio di Michael è semplice e diretto, e grazie alle numerose dimostrazioni pratiche sarà facilissimo seguire ogni spiegazione. La pratica dello yoga è universale, e con un maestro esperto come lui comprenderai ogni dettaglio senza difficoltà.

📅 DATE:

✅ Sabato 12 APRILE – Vinyasa Workshop: Backbends & Arm Balances
✅ Domenica 13 APRILE – Bikram Yoga Workshop

🎟 Posti limitati – Prenota subito!

Se vuoi approfondire, migliorare e ispirarti, questo è il momento giusto per farlo. Unica data in Italia – non perdere questa occasione! 🔥

Chi è Michael Eley?

Michael ha partecipato alla sua prima lezione di yoga nel 2001. Successivamente ha completato la sua prima formazione da insegnante con Bikram nel 2009, per poi specializzarsi in Vinyasa dinamico con una certificazione di 500 ore sotto la guida di Stewart Gilchrist.

Michael crede fermamente che il modo migliore per comprendere lo yoga sia immergersi completamente nella pratica, e ha dedicato molti anni a farlo. Ha insegnato migliaia di ore a tempo pieno a Londra e oggi conduce due corsi di formazione per insegnanti insieme a sua moglie presso lo Yoga Quarter, sia in Vinyasa che in Bikram Yoga.

La sua esperienza internazionale lo ha portato a insegnare in America, Canada, Tailandia, Austria, Danimarca e Repubblica Ceca, portando con sé un approccio chiaro, pratico e profondamente coinvolgente.

📸 Scopri di più sul suo lavoro su Instagram: https://www.instagram.com/mistereley/

Per ulteriori informazioni o prenotazioni, potete scrivere a info@hotyogabologna.com oppure chiamare lo 051-540673.

Workshop di Hatha Vinyasa con Mauro Algeri 🔥🧘‍♂️

Siamo entusiasti di ospitare Mauro Algeri, insegnante di grande esperienza e pratica intensa, direttamente da Modena, per un workshop speciale di Hatha Vinyasa.

Mauro è rinomato per il suo approccio forte e consapevole, capace di guidare gli studenti in una pratica che unisce forza, fluidità e controllo del respiro. Durante il workshop, avrai l’opportunità di esplorare:

🔹 Sequenze dinamiche e potenti – per migliorare forza, equilibrio e mobilità
🔹 Allineamento e consapevolezza – per rendere ogni movimento più efficace e sicuro
🔹 Respiro e connessione mente-corpo – per approfondire la tua pratica e sentire maggiore centratura

Un’occasione unica per approfondire la tua pratica con una guida esperta e portare la tua esperienza di Hatha Vinyasa a un nuovo livello.

Evento Hot yoga Bologna

🕊️ Reiki & Suoni Terapeutici
Domenica 17 Novembre, 10.30 – 12.00

Il Reiki è un metodo ancestrale di autoguarigione e crescita personale e spirituale, basato sulla canalizzazione di Energia Vitale Universale per promuovere benessere a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale e spirituale.

Durante la sessione di gruppo:
✨ Riceverai un’introduzione ai principi del Reiki
✨ Svolgerai esercizi per percepire e riconoscere la tua energia
✨ Ti rilasserai completamente accompagnato da suoni terapeutici, mentre l’energia Reiki ti rigenera, portandoti a vibrazioni di amore, espansione e pace

Benefici del Reiki:

• Rilassamento profondo
• Riduzione dell’ansia
• Allineamento e armonizzazione dei chakra
• Pulizia dell’aura e delle energie pesanti
• Equilibrio tra corpo, mente e spirito
• Rimozione di blocchi fisici, mentali ed emozionali
• Chiarezza mentale
• Sollievo dal dolore fisico
• Accelerazione dei processi naturali di guarigione
• Connessione con se stessi e crescita personale
• Supporto nel cambiamento di abitudini nocive o dipendenze

La sessione è adatta a tutti, senza controindicazioni, e compatibile con qualsiasi altra terapia o trattamento.
Per le donne in gravidanza, sarà un’esperienza rigenerante sia per la mamma che per il bebé.

🧘‍♀️ Vinyasa Yoga Teacher Training 2025: Presentazione con Fiona e Sara 🌟

Sogni di diventare insegnante di yoga o vuoi semplicemente approfondire la tua pratica? Non perdere la presentazione del Teacher Training di Vinyasa Yoga 2025!

Il 10 novembre, dalle 16.30 alle 17.30, le nostre lead teachers Fiona e Sara guideranno una sessione speciale per presentare tutti i dettagli del programma, seguita da un momento di domande e risposte per chiarire ogni curiosità.

✨ Quando: 10 Novembre
✨ Cosa: Presentazione + Q&A sul Teacher Training
✨ Per chi: Tutti gli interessati, dai praticanti avanzati a chi desidera intraprendere un percorso professionale

Unisciti a noi per iniziare, o completare, un viaggio trasformativo verso l’insegnamento dello yoga.

Ti aspettiamo! 🙏

Evento Hot yoga Bologna

Domenica 10 Novembre, 16.00 – 18.00 

Il corso sarà tenuto da Andrea Gherardini, appena rientrato dal Messico, dove ha frequentato la KAP Academy con il fondatore Venant Wong, conseguendo con successo il diploma di Facilitatore KAP. Andrea è tra i primi in Italia a proporre questa pratica. Siamo orgogliosi di offrire a Bologna questa esperienza unica e sarà disponibile una volta al mese durante i weekend.

Che cos’è il KAP?

Il Kundalini Activation Process (KAP) è una pratica che offre un’esperienza unica di risveglio energetico, consapevolezza e trasformazione personale. Partecipare a una sessione è un’opportunità per esplorare il proprio potenziale interiore e raggiungere uno stato di benessere fisico, mentale e spirituale.

Il processo avviene attraverso l’attivazione della Kundalini mediante l’irradiazione dell’energia universale. Durante la pratica, il corpo si riattiva naturalmente, donando una sensazione di profondo ritorno a se stessi. Questa esperienza può portare:

• Maggiore senso di integrità e connessione con se stessi e con la propria vita
• Chiarezza mentale e calma interiore
• Sensazione di amore profondo e nutrimento energetico

Il corso si svolge a temperatura ambiente e sarà riproposto una volta al mese durante i weekend, permettendo di approfondire progressivamente questa pratica trasformativa.

Evento Hot yoga Bologna

Siamo felicissimi di riaprire le porte del nostro studio alla senior Yoga Teacher Deborah Langley, che ci aveva già fatto visita nel settembre 2019 con grande successo! Finalmente quest’anno torna a trovarci e sarà con noi il 22-23-24 Settembre.

Programma del weekend:

22 Settembre (Venerdì)
🕡 18.30-19.45 – Vinyasa Flow stile “Laughing Lotus”
Una lezione dinamica e fluida, dove ogni movimento è guidato dal respiro e accompagnato da transizioni creative per muovere corpo e mente in armonia.

23 Settembre (Sabato)
🕙 10.00-12.00 – Workshop: “The Law of Attraction in Action”
Scopri come la Legge di Attrazione può influenzare la tua vita e come lo yoga possa diventare uno strumento potente per manifestare i tuoi desideri. Attraverso asana e pratiche consapevoli, esplorerai il legame tra mente, corpo e energia, imparando a creare la vita che desideri.

🕔 17.00-18.00 – Yoga Conditioning
Una sessione intensa di rinforzo muscolare e allenamento cardio attraverso asana ripetute, per migliorare la tua forza, resistenza e pratica yoga complessiva.

24 Settembre (Domenica)
🕙 10.00-12.30 – Chakras, Energy & Yoga Asana
Un’immersione completa nel mondo dei chakra: asana e tecniche di respirazione guidate per stimolare e bilanciare le energie, favorire il benessere fisico, emotivo e spirituale, e coltivare maggiore consapevolezza di sé.

🕠 17.30-19.00 – Yin Restorative Yoga
Una pratica rigenerante che combina Yin e Restorative Yoga, ideale per migliorare la flessibilità, sciogliere tensioni e favorire un profondo rilassamento del corpo e della mente.

Tutte le classi e i workshop saranno in lingua inglese.

Per informazioni o per prenotare il vostro posto potete:

• Passare in segreteria
• Mandare una mail a info@hotyogabologna.com
• Telefonare allo 051/540673

Sunset Series by Wanderlust – Domenica 27 Maggio 2023

Evento Hot yoga Bologna

🌿 La primavera è arrivata e porta con sé colori, profumi e voglia di stare all’aria aperta… perché non farlo praticando yoga insieme?

Siamo felici di essere Studio Partner della tappa bolognese del Sunset Series by Wanderlust, che si terrà ai Giardini Margherita, in partnership con Adidas.

📍 Data: Domenica 27 Maggio 2023
📍 Luogo: Giardini Margherita, Bologna
📍 Stand: Kula Market

Insegnanti della giornata:

• Yoga Flow: @Nicoletta Ingusci
• Meditazione: @NinaBarbi
• Tribal Dance: @megvibes
• Intention Musicale & Moon Ceremony: @Thea Mantra
• Emcee: @Filippo.ferraro
• DJ: @Medna dj

🎟️ Biglietti:
Acquista con 15% di sconto usando il codice esclusivo: HOTYOGA15
➡ Compra qui i biglietti

Segui tutte le info aggiornate su @wanderlust_italy

💫 Non perdere questa giornata di yoga, musica e celebrazione all’aperto. Vi aspettiamo numerosi per praticare tutti insieme!

Jivamukti Open Class con Sinta Soekadarova – Domenica 14 Maggio 2023

Evento Hot yoga Bologna

🕥 Orario: 10:30 – 12:00
📍 Luogo: Hot Yoga Bologna

Siamo felici di ospitare Sinta Soekadarova per una Jivamukti Open Class. Sinta ha un background da ballerina professionista e una formazione approfondita nel metodo Jivamukti:

• Diploma di 300 ore con i fondatori Sharon Gannon e David Life
• Training avanzato di 500 ore presso East London School of Yoga con Steward Gilchrist
• 500 ore di formazione in Prana Krya Yoga e Himalayan Hatha Yoga con Yogi Ashokananda

Le sue pratiche sono progettate per riportare il corpo e la mente al loro stato naturale, utilizzando solo il corpo, il respiro e la mente.

Dettagli della classe

• Lingua: Inglese
• Temperatura: 28-30°C (riscaldata)
• Livello: Tutti i livelli
• Inclusa negli abbonamenti All Inclusive

Prenotazioni

• Se hai un abbonamento attivo: prenota direttamente dal nostro sito o dall’app Mindbody
• Senza abbonamento attivo: chiama 051/540673 o scrivi a info@hotyogabologna.com per riservare il tuo posto e paga in loco

Non perdere l’occasione di praticare Jivamukti con una insegnante internazionale e approfondire la tua pratica in modo sicuro e consapevole!

Workshop Bikram Yoga con Almania Colombo – 6 e 7 Maggio 2023

Evento Hot yoga Bologna

Siamo entusiasti di accogliere di nuovo Almania Colombo a Hot Yoga Bologna, a distanza di 10 anni dalla sua prima visita nel nostro studio!

Programma dell’evento

Sabato 6 Maggio – Advanced Bikram Class
🕒 15:30 – 18:00
Una classe intensa di 2,5 ore, con 84 posizioni avanzate di Hot Yoga. Questa sessione include:

• Riscaldamento con il flusso delle 26 posizioni classiche della prima serie Bikram
• Serie avanzate in piedi, supine e prone
• Piegamenti all’indietro profondi
• Equilibrio sulle braccia e variazioni di handstand
• Tecniche di respirazione avanzate: Nauli Kriya e Kapalabhati Pranayama

💡 Questa classe è molto intensa e consigliata a chi ha già una pratica regolare di Bikram Yoga. La stanza sarà riscaldata a 35-36°C. Prima di partecipare, vi consigliamo di parlarne con Fiona per valutare se la lezione è adatta al vostro livello.

Domenica 7 Maggio – Seminario Bikram Yoga: 26 posizioni
🕒 10:30 – 13:00
Almania guiderà un seminario completo sulle 26 posizioni della sequenza classica di Bikram Yoga, con spiegazioni dettagliate, approfondimenti e consigli pratici per migliorare la tecnica e la postura.

• Il seminario sarà in italiano
• Ideale per praticanti di tutti i livelli che vogliono approfondire la propria pratica

Chi è Almania Colombo?

Almania ha iniziato la pratica di Bikram Yoga nel 2010 e dopo un percorso intenso ha deciso di diventare insegnante.

• Ha partecipato allo Spring Teacher Training 2011 a Los Angeles
• Ha vinto 3 titoli europei e 2 mondiali
• È coach certificata IYSF e partecipa ai teacher training di Yoga Sport World

La sua esperienza e passione rendono le sue classi uniche e straordinariamente efficaci per progredire nel Bikram Yoga.

📩 Per informazioni e prenotazioni:

• Email: info@hotyogabologna.com
• Telefono: 051-540673

Non perdete questa straordinaria occasione per approfondire la vostra pratica di Bikram Yoga con una delle insegnanti più esperte a livello internazionale!

YOGA CHALLENGE – Dal 17 Aprile al 28 Maggio 2023

Evento Hot yoga Bologna

Mettiti alla prova con il nostro Yoga Challenge di 6 settimane e trasforma la tua pratica quotidiana in una vera esperienza di crescita fisica e mentale!

Come funziona il Challenge

Lo Yoga Challenge non è solo una sfida, ma un’opportunità per creare una routine quotidiana di yoga e migliorare costantemente corpo e mente. L’obiettivo è scegliere una classe di yoga al giorno, senza eccezioni, per il periodo che deciderai:

• 1 settimana
• 2 settimane
• 3 settimane
• 1 mese

💡 La chiave è la motivazione! La nostra società spesso soffre di demotivazione e stress: impegnarsi in qualcosa fino in fondo, come praticare yoga ogni giorno, ha un valore psicofisico enorme, pari o superiore ai benefici della pratica stessa.

Regole del Challenge

• È possibile riprendersi un giorno di pausa facendo due classi in un altro giorno.
• Sono ammesse massimo due classi al giorno, non tre.
• Segna la tua partecipazione sul cartellone in palestra a partire dal 17 Aprile.

Al termine del Challenge, se completato con successo, riceverai un attestato di partecipazione.

Prezzi speciali per chi non ha abbonamento

Per permettere a tutti di partecipare, offriamo 4 opzioni di ingressi speciali:

• 7 ingressi in 7 giorni – 50€
• 14 ingressi in 14 giorni – 70€
• 21 ingressi in 21 giorni – 80€
• 30 ingressi in 30 giorni – 90€

⚠️ Acquista solo se sei veramente motivato a completare il Challenge!

Scadenza

Il Challenge termina il 28 Maggio 2023. Tutte le classi acquistate con i prezzi speciali scadono alla fine del Challenge.

Jivamukti Open Class con Sinta Soekadarova

Evento Hot yoga Bologna

Domenica 23 Aprile 2023 | 10:30 – 12:00

Unisciti a Sinta Soekadarova per una stimolante lezione aperta di Jivamukti Yoga, adatta a tutti i livelli.

Sinta ha un background da ballerina professionista e ha studiato il metodo Jivamukti con i fondatori Sharon Gannon e David Life, conseguendo il diploma da 300 ore. Ha poi proseguito il suo percorso con un training avanzato di 500 orepresso la East London School of Yoga con Steward Gilchrist e ulteriori 500 ore con Yogi Ashokananda in Prana Krya Yoga e Himalayan Hatha Yoga.

Le sue pratiche si basano sul ritorno a uno stato naturale, utilizzando solo corpo, respiro e mente. La lezione combina flusso, consapevolezza e respiro per rafforzare, allungare e centrare corpo e spirito.

🌡 La classe sarà riscaldata a 28–30°C, creando un ambiente ideale per muoversi liberamente e approfondire la pratica.

📌 Prenotazioni:

• Gli abbonati possono riservare il posto direttamente tramite sito web o app Mindbody.
• Chi non ha abbonamenti attivi può prenotare telefonando al 051/540673 o scrivendo a info@hotyogabologna.com, pagando direttamente in sede il giorno della lezione.

Non perdere l’occasione di sperimentare il Jivamukti Yoga a Bologna con una docente altamente qualificata e di vivere una pratica profonda e rigenerante.

Special Class Yin Nidra – Domenica 2 Aprile | 17:30-18:30

Evento Hot yoga Bologna

✨ “Rinnova, pulisci, fai scorrere” ✨

Con Laura Foti

Un’esperienza unica dedicata al risveglio dell’energia vitale e al benessere profondo del corpo e della mente. Questa classe combina un flow di Yin Yoga con asana tenute a lungo, torsioni e esercizi di respirazione per aprire, riscaldare e ricaricare il corpo con nuova energia.

La sessione si conclude con una lunga meditazione finale e la stimolazione dei punti energetici, arricchita dal calore del sale per favorire un rilascio profondo di tensioni e blocchi.

🌡 La pratica sarà riscaldata a 32°C, ideale per chi cerca un’esperienza Yin più intensa e benefica per il corpo.

💡 La classe è inclusa negli abbonamenti all inclusive. Chi possiede solo un abbonamento per i corsi non riscaldati potrà partecipare versando 5 euro extra.

Posti limitati – è necessario prenotare per assicurarsi un posto in sala.

📞 Per info e prenotazioni:

• Telefono: 051/540673
• Email: info@hotyogabologna.com

Un’occasione imperdibile per chi desidera rilassare la mente, rigenerare il corpo e riequilibrare le energie attraverso la pratica dello Yin Nidra.

Johnny Nasello Yoga Workshop – Hot Yoga Bologna

Evento Hot yoga Bologna

📅 21 Maggio 2025
🕥 10:30 – 12:30 – Morning Flow: Hip Opening Alignment
Una pratica di Vinyasa e Hatha Yoga focalizzata sull’apertura delle anche e sull’allineamento preciso del corpo, adatta a tutti i livelli.

🕐 13:15 – 15:15 – Afternoon Flow: Backbending Alignment
Un flow di allineamento studiato per approfondire i piegamenti all’indietro, migliorando forza, flessibilità e consapevolezza del corpo.

📅 22 Maggio 2025
🕘 09:00 – 11:30 – Advanced Inversions Practice
Workshop avanzato per teacher trainers e studenti esperti, con focus su headstand, forearm balance e arm balancing. Perfetto per sviluppare forza, equilibrio e fiducia nelle inversioni.

Johnny Nasello – E-500 RYT, YACEP
Johnny è un insegnante di yoga esperto con oltre 14 anni di pratica e istruzione. Ha guidato più di 20 corsi di formazione per insegnanti, diplomando studenti provenienti da oltre 40 paesi. Il suo stile integra Hatha Yoga, le tradizioni di Krishnamacharya e Sivananda, e filosofia pratica, rendendo lo yoga accessibile e profondamente trasformativo.

Johnny è anche personal trainer certificato, con esperienza nell’insegnamento di migliaia di lezioni di yoga e fitness di gruppo, adattando la pratica a tutti i livelli di abilità e condizioni fisiche. Le sue istruzioni sono chiare, intuitive e pratiche, perfette per chi desidera crescere nella propria pratica personale o professionale.

💻 Per info e prenotazioni:

• Telefono: 051/540673
• Email: info@hotyogabologna.com
• Sito: johnnynasello.com

Evento Hot yoga Bologna

🌿 Special Fusion Workshop – Matteo Margiotta & Fiona Greene

📅 Mercoledì 25 Maggio
🕡 18:30 – 20:00
📍 Tensostruttura dei Giardini Margherita, Bologna

Unisciti a noi per una classe unica di fusion yoga, guidata da Matteo Margiotta de La Villa Lab e dalla nostra Fiona Greene. I due insegnanti combineranno il meglio delle loro discipline, creando un’esperienza dinamica e coinvolgente.

Questa è la seconda edizione del workshop e la prima volta è stata un vero successo! Non perdere l’occasione: sarà l’ultimo appuntamento, prima dello smontaggio della tensostruttura a Giugno.

✨ Al termine della classe sarà possibile condividere un piccolo rinfresco presso le serre dei Giardini Margherita.

Posti limitati – prenota subito!

📞 Info e prenotazioni:

• La Villa Lab: 051 6367615
• Hot Yoga Bologna: 051 540673

Evento Hot yoga Bologna

🌸 La primavera è arrivata! Con i suoi profumi e mille colori, è finalmente il momento di uscire, stare all’aria aperta e… perché no, fare yoga insieme!

Quest’anno Hot Yoga Bologna è orgoglioso di essere Studio Partner di Wanderlust, partecipando alla tappa bolognese dello Sunset Series, che si terrà ai Giardini Margherita il 14 Maggio 2022, in collaborazione con Adidas.

Gli insegnanti e gli artisti della tappa di Bologna:

• Yoga Flow con @emanuela_caorsi
• Tribal Dance con @megvibes
• Meditazione con @filippomori
• Emcee con @Filippo.ferraro
• DJ Set con @djdavideangelini

Biglietti e sconto esclusivo

Acquista i biglietti con il 10% di sconto utilizzando il codice: WLSSHOT10
📌 Link per acquistare: Sunset City Series by Wanderlust Bologna

Segui tutte le novità su Instagram: @wanderlust_italy

Unisciti a noi per un’esperienza indimenticabile di yoga, musica e movimento all’aperto.
Vi aspettiamo numerosi per praticare insieme e celebrare la primavera! 🌞🧘‍♀️

Kundalini Masterclass con Erica Monti – 22 Dicembre 2019

Evento Hot yoga Bologna

Orario: 10:30 – 12:30
Luogo: Hot Yoga Bologna

Siamo felici di ospitare Erica Monti, insegnante e appassionata praticante di Kundalini Yoga della scuola di Yogi Bhajan dal 2006, direttamente da New York. Erica ha completato anche la formazione in Yoga Prenatale Khalsa Way e tre moduli KRI livello 2. Ha studiato sotto la guida di grandi maestri come Hari Kaur, Gurmukh, Gurushabad Singh, Siri Sat e Guru Dharam, ed è nota per portare musica, danza e una profonda conoscenza delle pratiche di guarigione in ogni sua classe.

Tema della Masterclass: Love is Love

L’amore è la vibrazione più alta. Durante la pratica:

• Supportiamo e eleviamo gli altri attraverso l’amore
• Diamo e riceviamo amore
• Preghiamo e ci connettiamo al significato più autentico dell’amore

Cosa aspettarsi dalla lezione

Questa masterclass di Kundalini Yoga guiderà il cuore verso l’apertura e la connessione con il divino, stimolando la compassione e l’amore per se stessi. La pratica include tecniche di respirazione, mudra e kriya specifiche per liberare tensioni fisiche ed emotive, portando equilibrio e benessere profondo.

Benefici principali della pratica:

• Apertura del cuore e connessione spirituale
• Sviluppo della compassione e dell’amore verso se stessi
• Maggiore fiducia, felicità e capacità di perdonare
• Miglioramento delle relazioni con sé e con gli altri
• Ossigenazione dei polmoni e supporto al sistema respiratorio
• Scioglimento delle tensioni di spalle e petto
• Comunicazione autentica dei propri sentimenti

Iscrizioni e info:

Per partecipare:

• Chiama 051/540673
• Scrivi a info@hotyogabologna.com

Unisciti a noi per una Kundalini Masterclass che apre il cuore e risveglia energia, amore e vitalità.

Anne-Julie Tafuro a Hot Yoga Bologna – Vinyasa e Yin Workshop

Evento Hot yoga Bologna

Siamo felici di annunciare la presenza a Hot Yoga Bologna di Anne-Julie Tafuro, insegnante di Vinyasa Flow e Yin Yoga con base a Parigi e origini italiane dalla Puglia.

Anne-Julie ha completato il suo training a New York, dove ha incontrato la nostra insegnante Sara Savorani, dando inizio a questa bellissima collaborazione internazionale. Rinomata e rispettata nella scena yoga parigina, Anne-Julie ha anche insegnato per Laughing Lotus a New York. Il suo stile unico combina una pratica fisica accurata con la dimensione spirituale dello yoga, permettendo agli studenti di esplorare sia corpo che mente in profondità.

Il suo Vinyasa Flow è dinamico e creativo, con sequenze continue e musicali. I movimenti sono sincronizzati con il respiro e includono transizioni originali che permettono al corpo di muoversi liberamente e in armonia con il momento presente.

Programma a Hot Yoga Bologna

Sabato – Lezione di Vinyasa Flow

• Orario: 17:00-18:15
• Inclusa nell’abbonamento
• Partecipa a una lezione di Vinyasa Shiva, arricchita dall’armonium e da un tema spirituale per una pratica immersiva e rigenerante.

Domenica – Yin Yoga per l’inverno (Masterclass)

• Orario: 17:30-18:45
• Stimola il tuo Chi e ripristina la vitalità con una pratica Yin ispirata all’elemento acqua, lavorando su rene e vescica urinaria.
• Una sessione confortevole e rilassante, progettata per ripristinare l’energia vitale nella stagione invernale.
• Aperta a tutti i livelli di pratica.

Iscrizioni e info

Per partecipare:

• Passa in segreteria
• Chiama 051/540673
• Scrivi a info@hotyogabologna.com

Unisciti a noi per un weekend di yoga trasformativo con Anne-Julie Tafuro e vivi l’esperienza di una pratica profonda e armoniosa.

Scopri Meridian Yoga – Masterclass Speciale

Evento Hot yoga Bologna

Curioso di scoprire cos’è il Meridian Yoga? Partecipa a questa masterclass di 2 ore e mezza dedicata a una pratica innovativa e completa!

La lezione propone una sintesi moderna di due sistemi antichi, combinando i principi dello Yoga tradizionale con la saggezza dei meridiani dei cinque elementi secondo la Medicina Tradizionale Cinese.

Durante la sessione, guideremo gli studenti attraverso una sequenza completa di Vinyasa Yoga, con indicazioni precise sull’allineamento fisico ed energetico, basato su meridiani, organi interni e punti di digitopressione. La pratica aiuta a liberare blocchi fisici ed emotivi, permettendo di andare più in profondità nella propria esperienza yoga.

La masterclass è pensata per tutti i livelli: saranno proposte opzioni per principianti così come varianti più avanzate, così da adattare la pratica al corpo di ciascun partecipante.

Sull’insegnante

La masterclass sarà guidata da Gina, con oltre 1000 ore di formazione yoga, specializzata in Anatomia Fisica ed Energetica. Dal 2014 studia Meridian Yoga Therapy con Rose Erin Vaughan a New York, partecipando al programma internazionale per insegnanti Yoga “Science of Self”.

Non perdere l’occasione di esplorare la connessione tra corpo, energia e mente attraverso il Meridian Yoga, una pratica che unisce forza, flessibilità e consapevolezza interiore.

Iscrizioni e info

• Telefono: 051/540673
• Email: info@hotyogabologna.com
• Oppure direttamente in reception presso Hot Yoga Bologna, via Rainaldi 4

Ghosh Yoga Workshop – Prima volta in Italia a Hot Yoga Bologna!

Evento Hot yoga Bologna

23-24 Novembre 2019

Siamo entusiasti di ospitare a Hot Yoga Bologna per la prima volta in Italia Ghosh Yoga, con gli straordinari insegnanti Scott Lamps e Ida Jo, Yoga Acharyas (Masters of Yoga) e presidi di Ghosh Yoga.

Scott e Ida viaggiano in tutto il mondo per insegnare, approfondire lo studio e la pratica dello yoga, combinando conoscenze storiche e tradizionali dello yoga, con le più recenti scoperte scientifiche su corpo e mente e un forte impegno nella pratica spirituale personale. Sono autori di tre Ghosh Yoga Practice Manuals, hanno pubblicato il manoscritto perduto di 84 Yoga Asanas di Buddha Bose e curato traduzioni di importanti testi di yoga.

Programma del Weekend

Sabato 23 Novembre

• 10:30-13:00 – Le Basi della Pratica: Costruire una solida base
  Affina le fondamenta della tua pratica, migliora respirazione, uso dei muscoli e consapevolezza corporea. Aperto a tutti i livelli.
• 14:00-17:00 – Perfezionare la tua pratica: Comprendere lo scopo
  Approfondisci il significato delle asana, scopri il perché delle posture e i benefici della pratica yoga, con lezioni pratiche e spiegazioni teoriche. Aperto a tutti i livelli.

Domenica 24 Novembre

• 10:00-13:00 – Avanzamento della pratica: Asana intermedio e avanzato + Pranayama
  Workshop per praticanti intermedi e avanzati, con focus su arm balances, inversioni, backbends e Leg Behind the Head, seguito da pranayama per integrazione corpo-mente.
• 14:00-16:30 – Yoga Terapeutico: Mal di schiena e riduzione dello stress
  Sessione terapeutica adatta a tutti, con esercizi mirati per il mal di schiena e tecniche di riduzione dello stress. Ideale per principianti, anziani, insegnanti e chiunque soffra di tensioni o dolori.

Chi sono gli insegnanti di Ghosh Yoga

Scott e Ida sono Yoga Acharyas riconosciuti a livello internazionale, esperti di yoga terapeutico e avanzato, con formazione diretta presso il Ghosh’s Yoga College di Calcutta, India, e lunga esperienza nell’insegnamento di asana, pranayama e filosofia yoga.

Iscrizioni e Info

• Telefono: 051/540673
• Email: info@hotyogabologna.com
• Oppure direttamente in reception presso Hot Yoga Bologna, via Rainaldi 4

Non perdere l’occasione di praticare Ghosh Yoga in Italia con Scott Lamps e Ida Jo, un evento unico per tutti gli amanti dello yoga!

Special Guest: Changu Changezi – Senior Teacher di Bikram Yoga

Evento Hot yoga Bologna

Siamo entusiasti di annunciare che Hot Yoga Bologna ospiterà Changu Changezi, Senior Teacher di Bikram Yoga, per un weekend esclusivo di workshop e classi. Questo evento straordinario è dedicato a tutti gli amanti del Bikram Yoga, principianti o praticanti esperti, e offre l’opportunità di approfondire la pratica con uno degli insegnanti più preparati al mondo.

Programma del Workshop e delle Classi

Venerdì 8 Novembre

• 18:15 – Classe di Bikram Yoga

Sabato 9 Novembre

• 11:00 – Classe di Bikram Yoga

Domenica 10 Novembre

• 10:00-12:30 – Workshop di Bikram Yoga
  Una sessione speciale con approfondimenti sulle 26 posture classiche del Bikram Yoga. Ideale per chi pratica da tempo e desidera perfezionare l’allineamento e la tecnica, ma anche estremamente utile per principianti, per comprendere la forma corretta delle asana e sviluppare sicurezza e consapevolezza.
• 18:15 – Classe di Bikram Yoga

Le tre classi di Bikram sono comprese nell’abbonamento per gli iscritti di Hot Yoga Bologna, mentre il workshop di domenica è a pagamento.

Changu Changezi – Biografia

Changu è un ambasciatore internazionale di Bikram Yoga, originario di Toronto (Canada), con oltre 5 anni di insegnamento in 29 paesi e 119 scuole nel mondo. Vincitore dell’oro al Canadian Yoga National Championships, Changu attribuisce il suo successo alla pratica del Bikram Yoga. Nel 2014 ha ricevuto una borsa di studio completa da Bikram Choudhury per partecipare al celebre Bikram Yoga Teacher Training a Los Angeles. Con passione e grande energia, Changu trasmette la filosofia e la tecnica del Bikram Yoga, rendendo le sue lezioni un’esperienza trasformativa.

“La danza è la bellezza di tutto ciò che amo della vita.” – Changu Changezi

Iscrizioni e Informazioni

Per prenotazioni:

• Email: info@hotyogabologna.com
• Telefono: 051 540673
• Oppure direttamente in segreteria presso Hot Yoga Bologna, via Rainaldi 4

Non perdere l’occasione di praticare Bikram Yoga a Bologna con uno degli insegnanti più esperti al mondo!

Special Guest: Senior Teacher Vinyasa da Laughing Lotus – New York

Evento Hot yoga Bologna

Siamo entusiasti di annunciare che Hot Yoga Bologna ospiterà una senior teacher di Vinyasa Yoga proveniente da Laughing Lotus, uno dei centri di yoga più famosi di New York. Questo evento speciale è dedicato a tutti gli amanti del Vinyasa Yoga che desiderano approfondire la loro pratica con insegnamenti internazionali di alto livello.

Venerdì 13 Settembre – Classe di Vinyasa 90’ (18:30-20:00)

Costo: 25€ per i nuovi iscritti, gratuito per chi possiede già un abbonamento Hot Yoga Bologna.

Lotus Flow: Il Potere di Shiva e Shakti
Scopri la danza yogica tra immobilità e movimento, esplorando il concetto di Shiva e Shakti, simboli della natura dinamica e statica del nostro universo. La lezione combina asana, mantra e meditazione, offrendo un assaggio della saggezza millenaria dei grandi yogi. Questa esperienza ti guiderà verso una connessione più profonda tra corpo, mente e energia cosmica.

Sabato 14 Settembre – Workshop di Vinyasa 2h (10:30-12:30)

La Saggezza dei Chakra
Un workshop pratico e teorico di 2 ore dedicato allo studio delle 7 ruote energetiche (Chakra) e al loro ruolo nel movimento e nella salute del corpo. Scopri come ogni chakra influenza specifiche parti del corpo e come la pratica del Vinyasa Yoga possa bilanciare e armonizzare la tua energia interna. Preparati a praticare, esplorare e imparare in un’esperienza guidata unica.

Iscrizioni e informazioni

Per partecipare, puoi:

• Inviare una email a info@hotyogabologna.com
• Telefonare allo 051 540673
• Recarti direttamente presso la segreteria di Hot Yoga Bologna, via Rainaldi 4

Non perdere questa opportunità unica di praticare Vinyasa Yoga a Bologna con un’insegnante internazionale di Laughing Lotus!

Weekend di Workshop con Amy Petty – 6-7-8 Giugno 2019

Evento Hot yoga Bologna

Siamo entusiasti di ospitare a Hot Yoga Bologna la nostra special guest teacher Amy Petty da Seattle, Washington! Amy è la nostra insegnante di Vinyasa Yoga preferita, conosciuta da Fiona e Claudia durante il suo teacher training dell’estate 2017 a Bali. Lo scorso anno è stata già da noi in studio riscuotendo un enorme successo, e quest’anno torna per un weekend interamente dedicato al Vinyasa Yoga.

Il workshop è aperto a tutti i livelli, dai principianti agli studenti più esperti, e offre l’opportunità di:

• Approfondire la pratica di Vinyasa Yoga
• Diventare più forti nelle posizioni
• Migliorare flessibilità e mobilità fisica
• Espandere la mente e la consapevolezza corporea
• Muoversi in maniera divertente e sicura

Durante il weekend, Amy guiderà quattro sessioni che possono essere seguite singolarmente o come pacchetto completo.

Giovedì 6 Giugno – Master Class Vinyasa (18:30-20:30)

Una serata completa di yoga, con pranayama, sequenza di Vinyasa Yoga e meditazione finale, pensata per offrire un’esperienza di yoga completa e rigenerante.

Venerdì 7 Giugno – Introduzione allo Yoga Vinyasa (10:00-16:00)

Questo workshop di un’intera giornata, con pausa pranzo di un’ora, è ideale per chi desidera approfondire la pratica di Vinyasa Yoga e comprendere la teoria e la creazione di sequenze efficaci. Amy spiegherà la metodologia di insegnamento, l’osservazione della pratica e le tecniche per costruire sequenze di Vinyasa efficaci. La sessione sarà tradotta in italiano.

Sabato 8 Giugno – Seminario Inversioni (11:00-13:30)

Un workshop pratico dedicato alle posizioni sulle mani e alle inversioni, adatto a tutti i livelli. Amy guiderà i partecipanti passo dopo passo, offrendo opzioni per ogni corpo e preparazione fisica.

Sabato 8 Giugno – Seminario Backbends (15:00-17:30)

Approfondimento sui piega­menti all’indietro in Vinyasa Yoga. Lezioni pratiche e dettagliate per migliorare sicurezza, forza e flessibilità in archi indietro, con soluzioni adatte a ogni studente.

Prezzi e iscrizioni

È possibile partecipare a singoli workshop o a tutto il weekend.

Per info e prenotazioni:

• Email: info@hotyogabologna.com
• Telefono: 051 540673
• Presso la segreteria di Hot Yoga Bologna, via Rainaldi 4

Non perdere l’occasione di praticare con una delle migliori insegnanti di Vinyasa Yoga del mondo!

Weekend Yoga Workshops with Jared McCann at Hot Yoga Bologna

Evento Hot yoga Bologna

Join us for an extraordinary yoga weekend in Bologna with Jared McCann, renowned Vinyasa Yoga teacher. All workshops are held in English and are open to all levels, from beginners to advanced practitioners.

Friday, October 12 – 6:30 PM to 8:00 PM

Beginner to Intermediate Vinyasa Yoga Master Class

Experience Jared McCann’s signature open-level Vinyasa Yoga class, designed to energize the body, purify the mind, and build vitality. The class blends multiple yoga styles, including Ashtanga, Bikram, Iyengar, Forrest, and Dharma Yoga, offering a modern, accessible approach to Vinyasa. Each session includes standing postures, hip openers, backbends, forward bends, twists, inversions, and may include mantra, pranayama, kriya, or meditation. Perfect for all levels.

Saturday, October 13 – 11:00 AM to 1:30 PM

Workshop: Inversions & Arm Balances

Learn to safely master arm balances and inversion postures through progressive breakdowns and preparatory exercises. This workshop introduces key Bandhas (energy locks), including Amsa Bandha (shoulder lock) and Hasta Bandha (hand lock), helping students build strength, confidence, and balance. Inversions enhance blood flow to the brain, improve mental clarity, and reduce anxiety, while arm balances cultivate focus and body awareness.

Saturday, October 13 – 2:30 PM to 5:00 PM
Workshop: Backbending & Pranayama

Explore healing backbending techniques paired with pranayama to open and strengthen the entire spine. Jared guides students through a vinyasa warm-up, targeted spinal exercises, and an alignment-focused lecture, addressing lower, middle, upper, and cervical spine. The workshop concludes with spinal unwinding, savasana, and meditation, making it accessible for all levels, including beginners.

Sunday, October 14 – 11:00 AM to 1:30 PM

Master Class: Bikram 26 + 2

Deepen your practice with Bikram Yoga, the classic 26 postures plus 2 breathing exercises. Practiced in a heated room (39°C), this session focuses on alignment, strength, flexibility, balance, and detoxification, offering a therapeutic and rejuvenating experience for body and mind.

Sunday, October 14 – 2:30 PM to 4:30 PM
Workshop: Grounding with Standing Poses, Hips & Mantra

Connect to your feet, breath, and awareness in this dynamic workshop. Strengthen and energize through standing balancing poses like Warrior I, II, III, standing bow, and standing head-to-knee. Open the hips with baddha konasana, straddle splits, and integrate mantra and pranayama to ground, release, and align body and mind.

For more information or registration:
Email: info@hotyogabologna.com

Experience a transformative yoga weekend in Italy with Jared McCann at Hot Yoga Bologna, perfect for expanding your Vinyasa Yoga and Bikram Yoga practice.

Martedì 24 Luglio 2018 – Party di Chiusura & Classe di Vinyasa Flow a Villa Ghigi

Evento Hot yoga Bologna

Per salutare insieme la stagione estiva prima della chiusura estiva di Hot Yoga Bologna, vi invitiamo a un evento speciale martedì 24 luglio 2018 presso Villa Ghigi: una classe di Vinyasa Flow seguita da un apericena in compagnia della nostra community.

La classe si terrà dalle 19:00 alle 20:00, aperta a tutti gli iscritti di Hot Yoga Bologna. Dopo la pratica, ci ritroveremo per un momento di convivialità e relax, per condividere energie positive e festeggiare insieme prima della pausa estiva.

Iscrizioni:
Per partecipare, è necessario iscriversi tramite l’app Sportclubby. È semplice da scaricare e permette di confermare la vostra presenza, così da organizzare al meglio l’apericena e il rinfresco.

Informazioni pratiche:

• Vi consigliamo di lasciare i vostri mezzi presso il parcheggio di Villa Ghigi Alta, in cima a via dell’Osservanza.
• Per dettagli sul parcheggio e sulla location esatta del prato dove si svolgerà la classe, potete scrivere a info@hotyogabologna.com o chiamare 051 540673.

Non perdete l’occasione di chiudere l’estate insieme a Hot Yoga Bologna, in un contesto naturale e rilassante, unendo la pratica yoga a momenti di socializzazione con altri appassionati.

Partecipate al Vinyasa Flow Party di Villa Ghigi e portate con voi energia, sorrisi e voglia di festeggiare!

Weekend Workshop con Amy Petty – Special Guest Teacher da Seattle, USA

Evento Hot yoga Bologna

Siamo entusiasti di accogliere a Hot Yoga Bologna Amy Petty, la nostra insegnante di Vinyasa Yoga preferita, con cui Fiona, Claudia e Valentina hanno avuto il piacere di formarsi durante il teacher training a Bali quest’estate.

Amy sarà con noi dal 2 al 4 marzo 2024 per un weekend intensivo di workshop pensati per amanti del Vinyasa Yoga di tutti i livelli, dalla pratica base alle sequenze più avanzate. Durante le giornate, ogni partecipante potrà approfondire la propria pratica, migliorare forza, flessibilità e controllo del movimento, e sperimentare un modo nuovo e divertente di muoversi sul tappetino.

Venerdì 2 Marzo | 10:00 – 16:00 – Vinyasa Sequencing

Il workshop di venerdì è ideale per chi vuole approfondire la teoria e la pratica della creazione di sequenze Vinyasa. Amy condividerà tecniche avanzate per:

• Sequenze per alignment-based classes, con focus su ripetizione di forme e azioni chiave
• Sequenze per peak pose classes, dal livello principiante all’intermedio
• Sequenze progressive per lo sviluppo dello studente durante una singola lezione e nel tempo

Sabato 3 Marzo | 14:00 – 17:00 – Yoga Basics & Backbends

Questa sessione è aperta a tutti i livelli e si concentra sul rafforzamento delle posizioni fondamentali e delle backbends. Amy proporrà strategie intelligenti per preparare corpo e mente, esplorando il corretto allineamento e soluzioni adattabili a ciascun praticante.

Domenica 4 Marzo | 14:00 – 17:00 – Arm Balance & Inversions

Il workshop domenicale è dedicato a inversioni e posizioni di equilibrio sulle braccia. Amy guiderà i partecipanti passo passo, fornendo strumenti e varianti adatte a ogni corpo e livello. Saranno esplorate preparazioni efficaci per handstand, headstand e forearm balances, combinando forza del core, apertura dell’anca e flessibilità.

Le lezioni del weekend sono aperte singolarmente o come pacchetto completo, e si terranno in lingua inglese.

Prenotazioni:

• Telefono: 051 540673
• Email: info@hotyogabologna.com
• In reception presso Hot Yoga Bologna

Non perdere l’occasione di partecipare a questo workshop di Vinyasa Yoga a Bologna con Amy Petty, un’esperienza unica per approfondire la tua pratica e scoprire nuove possibilità sul tappetino.

Sabato 16 Dicembre 2017 | 15:30 – 18:00 Evento Hot yoga Bologna

Approfondisci la tua pratica – Seminario di yoga a Bologna

Torna alle basi dello yoga con un seminario completo adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Fiona, Claudia e Valentina vi guideranno attraverso un percorso pensato per rafforzare le fondamenta della pratica, sviluppare le posture e acquisire strumenti per praticare in sicurezza e con fiducia.

Durante il seminario esploreremo in dettaglio il Saluto al Sole e le posizioni fondamentali dello yoga, analizzando il corretto allineamento, le modifiche possibili e i punti di attenzione chiave per ogni asana. L’obiettivo è aiutare ogni partecipante a migliorare la propria pratica, consolidando la base per sequenze più avanzate e sviluppando consapevolezza, stabilità e sicurezza nel movimento.

Questo seminario è l’occasione perfetta per chi vuole approfondire la propria pratica yoga a Bologna, lavorare sul proprio allineamento e affinare le tecniche fondamentali con insegnanti esperti.

Domenica 17 Dicembre 2017 | 14:30 – 17:00

Fondamenti di inversioni ed equilibri sulle braccia – Seminario di yoga a Bologna

Molti praticanti incontrano difficoltà con le inversioni e gli equilibri sulle braccia semplicemente perché non conoscono le tecniche corrette. Durante questo seminario di due ore e mezza, decostruiremo le posizioni passo dopo passo, rendendo ogni movimento chiaro e accessibile a tutti i livelli.

Impareremo sequenze specifiche di riscaldamento e rafforzamento, esercizi preparatori e movimenti chiave che ti permetteranno di migliorare progressivamente le tue inversioni e gli equilibri sulle braccia. Esploreremo i diversi stadi delle posizioni e forniremo strumenti concreti per praticare in modo sicuro, rispettando il tuo livello e le tue capacità.

Anche se pensi di non essere pronto per queste posture, non preoccuparti: ogni partecipante troverà elementi utili su cui lavorare e potrà avanzare passo dopo passo, accompagnato da insegnanti esperti.

Posti limitati – prenota subito il tuo seminario yoga a Bologna!