Erica Monti

Ciao sono Erica, insegnante di Kundalini Yoga e Yoga Prenatale.

Erica e’ un appassionata praticante e insegnante di Kundalini Yoga della scuola di Yogi Bhajan dal 2006, a New York ha completato il KRI livello 1, e insegnato Yoga prenatale Khalsa Way e completato 3 moduli di livello KRI 2.

Erica ha studiato, tra New York e India, sotto la guida dei maestri Hari Kaur Khalsa, Gurmuk, Gurushabd Singh, Siri Sat e Guru Dharam.

E’ conosciuta per portare in ogni classe musica, danza e una vasta conoscenza del campo di guarigione.”

Kundalini Yoga: Il Kundalini Yoga detto anche lo Yoga della consapevolezza, aiuta a rafforzare il sistema nervoso e immunitario. Tramite movimenti dinamici sempre legati al respiro si ossigenano i polmoni e si sciolgono tensioni fisiche ed emotive racchiuse nel corpo. Questo stile di yoga aiuta ad aprire il cuore e a connettersi con il mondo spirituale. Si utilizzano mantra e meditazioni per alzare la frequenza vibrazionale.

Lo scopo del Kundalini Yoga è creare la connessione tra l’energia Shakti (energia femminile e creativa situata nei chakra bassi) con l’energia Shiva (l’energia maschile, del pensiero e delle trasformazioni situata nei chakra alti) attraverso il risveglio dell’energia Kundalini per portarci ad uno stato di coscienza elevato.

Lavoreremo sui 10 corpi energetici del Kundalini Yoga, sull’Aura e sui 7 chakra, affinchè tutti possano risvegliare tale potenza e forza e trarne i massimi benefici.

L’energia risvegliata della Kundalini è un’energia neuro-psichica, che porta a livelli di eccellenza la persona in breve tempo.

Durante la lezione, si eseguono Krya, tecniche di Pranayama, rilassamento profondo (yoga nidra), meditazione , canto dei mantra sacri (vedici in sanscrito e in gurmuki).