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Benefici della pratica Yoga

Riuscirai a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.

CORPO

Migliora la postura, la flessibilità, la forza dei muscoli
Migliora la funzione metabolica, controlla il peso
Aumenta la digestione, la circolazione sanguigna, la funzione polmonare
Diminuisce tensioni e dolori
Equilibria il sistema endocrino (cioè i livelli di ormoni, il metabolismo)
Una ginnastica veramente completa per tutto il tuo corpo

MENTE

Aumenta il flusso energetico
Migliora la concentrazione
Aumenta la fiducia
Diminuisce lo stress
E, soprattutto, ci aiuta a trovare serenità nella nostra mente

Yoga maintains youth, it keeps the body full of vitality and immune to diseases, even at old age

Rajashree Choudry

Benefici del calore

In base alla teoria di Bikram, la stanza surriscaldata ricrea il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
Il calore e’ un strumento terapeutico….

Purifica il corpo, con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso la pelle

la prevenzione delle malattie e degli infortuni, la perdita di peso, rallentando l’invecchiamento.

Permette uno stretching profondo e più sicuro.

Brucia calorie (fino a 800 a classe di Bikram) e riorganizza i grassi nella struttura muscolare-aumentando il metabolismo

Il calore guarisce e previene le lesioni.

Stimola il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo, mantenendo il corpo sano e generando piu’ energia