Ashtanga Inspired
Sequenza dinamica. Posture per equilibrio, forza e flessibilità.
Adatto per chi conosce le posizioni basi della pratica di Vinyasa..
La lezione di Ashtanga Inspired si basa su una sequenza dinamica che ha come base il respiro, le transizioni e le posture per creare equilibrio, forza e flessibilità sia nel corpo che nella mente.
La sequenza è ideata per massimizzare la consapevolezza lungo tutta la colonna vertebrale tramite la pratica di asana che coinvolgono allungamento, compressione, inarchi e torsioni per rilassare la mente e migliorare la capacità di concentrazione.
Adatto per chi conosce le posizioni base della pratica di vinyasa.
