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Hot Vinyasa Yoga

Yoga dinamico. 32 gradi. Movimento con la respirazione.

E’ energizzante e non si ripetera’ mai la stessa sequenza. Secondo il tema della lezione, differenti zone del corpo sono sollecitate. Poiche’ la classe non e’ mai la stessa, si imparera’ costantemente sfidando i propri limiti. Le posture di yoga sono collegate in un flusso continuo in coordinazione con il respiro, evoluendo dalla base del ‘Saluto al Sole’. A volte la musica accompagnera’ la pratica.

Warm Vinyasa Flow Livello 1. Il corso e’ aperto a tutti, anche ai principianti. Le lezioni durano 60 minuti alla temperatura di 32 gradi.

Warm Vinyasa Flow Livello 1 Extended. Il corso e’ aperto a tutti, anche ai principianti. Le lezioni durano 75 minuti alla temperatura di 32 gradi.

Quale sono i benefici?

  • Tonifica tutti i muscoli del corpo
  • Aumenta la flessibilità
  • Rafforza i legamenti e tendini
  • Disintossica il tuo corpo
  • Stabilisce un equilibrio mentale e fisico