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12-13-14 Ottobre 2018

12-13-14 Ottobre, 2018

Seminario di Jared McCann

Bikram & Vinyasa

12-13-14 Ottobre Seminario Jared McCann Vinyasa & Bikram

Il costo di tutti gli incontri del fine settimana è 210 euro, sono 5 differenti seminari a cui puoi anche partecipare  singolarmente  per 45 euro a incontro.

I seminari si terranno in lingua inglese. 

The entire weekend seminar costs 210 euros, but you may also attend any individual seminar independently for 45 euros a seminar. 

Please note, all classes are held in English. 

12 Ottobre, Venerdì 18.30-20.00 Beginner to Intermediate Jared McCann Vinyasa Yoga Master Class. All levels welcome. 

This is Jared’s signature open level vinyasa class. Jared McCann Vinyasa classes aim to break attachments, create energy, vitality, and purify both mind and body. Breathing becomes a meditation and is utilized to create space from the inside out.  Jared’s class blends many styles of yoga including Ashtanga, Bikram, Iyengar, Forrest, and Dharma yoga. JM Vinyasa bridges gaps in yoga traditions, and creates a practice that is modern, accessible, and allows practitioners to learn from all styles. Every class includes standing postures, hip openers, backbends, forward bends, twists, and inversions. Classes can also include mantra, pranayama, kriya or meditation. All levels are welcome.

13 Ottobre Sabato 11.00-13.30 Workshop: Inversions + Arm Balances. All levels welcome. 

This workshop begins with a fun and challenging vinyasa sequence and transitions into a breakdown of different arm balances and inversion postures. The overall concept of Bandhas (energy locks) will be explained but we will focus primarily on Amsa Bandha – the shoulder lock, and Hasta Bandha – the hand lock.  Students will first practice incorporating the locks in easier arm balance variations and then will have the option to apply them to more difficult asanas.

Inversions help to recirculate lymphatic and spinal fluid resulting in mental clarity and reduced anxiety.  Arm balances encourage students to connect to their strength and overcome fear. Inversion postures develop muscular strength, and allow for increased blood flow to the brain. A variety of fun arm balancing transitions will be part of the workshop, and are designed to support and strengthen the entire body.

Sabato 14.30-17.00: Workshop: Backbending + Pranayama. All levels welcome. 

This 2.5hr workshop focuses on backbending techniques designed to heal, open, and strengthen your entire spine paired with pranayama that will help in opening the front side body. Jared has developed a special sequence of postures that allows students to better understand and open their spine and gain awareness of their breath throughout the practice.

The workshop begins with a strong vinyasa sequence that includes abdominal exercises, standing postures, and inversions. After the warm up, we will flow into basic backbending postures with an interactive lecture focusing on alignment. The lecture will focus on the lower, middle, upper, and neck spine. Jared will teach students to use all aspects of their spine so that students feel confident and safe in their backbending practice. The workshop ends with exercises that unwind the spine, savasana, and meditation.

This class is designed for all levels. Beginners are welcome!

About Backbending

Backbending is a healing practice. The compression of vertebral discs hydrates and brings nutrients to the spine, allowing practitioners to keep their spine healthy as they age. Backbending balances the nervous system and opens the front of the body, generating energy and emotional awareness.

14 Ottobre Domenica 11.00-13.30 Workshop  Master class: Bikram 26 +2. All levels welcome. 

Bikram Yoga is a specially developed series of 26 hatha yoga postures and 2 breathing exercises. This seminar will be longer than a normal class (2.5 hours) with slightly less heat, in order to explain more details of the practice that aren’t normally covered in a Bikram class of 90 minutes. The seminar is perfect if you want to deepen and stimulate your practice. 

If you are not familiar with the series, Bikram yoga is practiced in a room heated to 39°C. It is a healing practice that facilitates the recovery and rejuvenation of the human body, helps to cure chronic diseases and various injuries. On the physical level yoga expands flexibility, strength and balance. On the mental level it encourages raising self-confidence, develops self-control, improves concentration skills, evolves determination and assists in stress management. The hot and humid air warms up one’s body, so greater flexibility is attained, it is easier to perform stretching and the risk of getting injured is considerably eliminated. Profuse sweating helps to clean the body of toxins.

                  Domenica  14.30-16.30 Grounding with Standing Poses, Hips + Mantra. All levels welcome. 

Connect to your feet, connect to your breath, and be with your awareness. In this 2 hour workshop, we will energize the body by focusing on standing balancing poses like standing bow, standing head to knee, as well as warrior 1, 2 and 3 by working from the ground up. We will then bring the energy down to the hips by practicing baddha konasana, straddle splits and leg being the head. Mantra and pranayama will be used to ground, open and release.

Per avere maggiori info riguardo la evento potete scrivere una mail a info@hotyogabologna.com.

For more information, please contact info@hotyogabologna.com.

24 Luglio 2018

24 Luglio, 2018
La Lezione di Yoga dalle ore 19.00 alle ore 20.00
Aperativo dopo!

24 LUGLIO 2018 PARTY DI CHIUSURA + CLASSE DI VINYASA

24 LUGLIO 2018 PARTY DI CHIUSURA + CLASSE DI VINYASA
L’ultimo giorno in cui siamo aperti è il 25 luglio, così abbiamo pensato di fare cosa gradita organizzando un classe+party a villa Ghigi per salutarci prima della chiusura estiva
Il 24 luglio ci sarà una classe di Vinyasa flow dalle 19.00 alle 20.00 seguita da un apericena
Vi preghiamo di iscrivervi all’evento in modo da sapere più o meno quante persone ci saranno e poterci regolare per il rinfresco.
L’evento è aperto a tutte le persone iscritte presso Hot Yoga Bologna e l’unico modo di iscriversi è attraverso l’applicazione Sportclubby, per chi non l’avesse è molto semplice da scaricare.
Consiglio a tutti di lasciare i vostri mezzi presso il parcheggio di villa Ghigi alta in cima a via dell’Osservanza.
Per avere maggiori info riguardo la posizione sia del parcheggio che del prato dove si svolgerà la classe di yoga potete scrivere una mail a info@hotyogabologna.com o telefonare allo 051/54067

3 Giugno 2018

Dominica 3 Giugno dalle ore 19.00 alle ore 20.00

Jeremie Quidu Campane di cristallo e il gong

Domenica 3 Giugno dalle 19.00 alle 20.00
Siamo lieti di avere ancora con noi in studio Jeremie Quidu che farà una meditazione rilassamento di un’ora con le campane di cristallo e il gong
Spieghiamo un po’ meglio di cosa si tratta:
Le campane di quarzo emettono un suono multidimensionale , delle vibrazioni di altissima qualità che influisce sull’ acqua di cui il nostro corpo è formato , risvegliando la memoria cellulare, allineando e attivando i nostri centri energetici, generando un reset della nostra bioenergia che ci permette sperimentare la multi dimensionalità del nostro essere guidandoci in uno spazio interno dove l’ auto sanazione succede da sola.
Attraverso il suono arriviamo al silenzio e dal silenzio possiamo ascoltare ed accogliere il nostro essere, la nostra vera natura, eterna ed immutabile.
Usando il corpo come strumento al servizio della luce e il suono come il veicolo per guidarci in quel luogo dentro di noi dove risiedono la pace e la saggezza universale, il nostro sacro cuore.
La mente si calma, il corpo si rilassa profondamente e si accoglie facilmente l’ invito a sperimentare la pura presenza, la luce che siamo.
Jeremie guiderà questa introspezione con poche parole, il consiglio è di seguire il suono, abbandonarsi alle vibrazioni e alle frequenze cristalline, lasciare scorrere i pensieri che al principio invadono le nostre menti senza dargli importanza, osservandoli come nubi che passano nel cielo e si dissipano piano piano.
Per info e costi ma soprattutto per prenotare il tuo posto chiama lo 051/540673 o manda una mail a info@hotyogabologna.com

 

3 Giugno 2018

Dominica 3 Giugno dalle ore 15.30 alle ore 18.00

Seminario di Vinyasa: Piegamenti indietro

5 Aprile 2018

Giovedì 5 aprile dalle ore 19:30 alle ore 20:30

Jeremie Quidu – Suona Campane di Cristallo e Gong

2-3-4 March 2018

Amy Petty – Weekend Workshop & Vinyasa Sequencing

Nuovo weekend di workshop con Amy Petty, SPECIAL GUEST TEACHER da Seattle, Washington!
Accogliamo con grande piacere a Hot Yoga Bologna Amy Petty, la nostra vinyasa teacher preferita con cui abbiamo studiato durante il teacher training di quest’estate a Bali.
Sarà con noi il weekend del 2-3-4 marzo! Il workshop è per tutti gli amanti del Vinyasa Yoga, le classi sono aperte ad ogni livello e sono costruite per darci la possibilità di approfondire la nostra pratica di yoga, per diventare più forti nelle posizioni, per aumentare la nostra flessibilità nel modo giusto e per muoverci in un modo nuovo e divertente.
Durante il weekend, Amy guiderà tre giornate di workshop che si potranno frequentare per sessioni singole oppure per interno.
Per chi desidera partecipare sia al workshop di sabato che al workshop di domenica, il costo complessivo è di 70 euro.
Workshop Sabato 03/03, h: 14:00-17:00, costo: 40 euro
Yoga basics and Backbends
Il workshop è aperto a tutti i livelli ed è costruito per darci la possibilità di approfondire e capire le posizioni fondamentali che troviamo nella pratica di Vinyasa. Inoltre Amy ci proporrà soluzioni intelligenti per prepararci ad una varietà di bellissimi archi indietro.
Workshop Domenica 04/03
h: 14:00-17:00
costo: 40 euro
Arm balance and Inversion
Il workshop è aperto a tutti i livelli. Le posizioni sulle mani possono sembrare difficili da conquistare, ancora di più se la nostra tecnica non è corretta. Per imparare come si trova l’equilibrio sulle mani e nelle posizioni di inversione, Amy proporrà il modo più efficace partendo da zero! La sessione sarà piena di diverse opzioni adatte ogni corpo e preparazione fisica.
Per chi desidera partecipare sia al workshop di sabato che al workshop di domenica, il costo complessivo è di 70 euro.
Per registrati, chiama 051 540673,  email infor@hotyogabologna.com,  oppure fai in reception!
Per chi vuole approfondire di piu’……..
Workshop Venerdì 02/03, h: 10:00-16:00, costo: 60 euro
Vinyasa Sequencing
Il workshop è aperto a tutti, ma consigliato in particolare a chi desidera andare più a fondo nella teoria e nei dettagli che stanno dietro alla creazione di una sequenza di vinyasa.
Amy condividerà con noi le tecniche e le abilità necessarie per:
•la creazione di sequenze per alignment based classes (con ripetizioni delle forme e delle azioni chiave)
•la creazione di sequenze per peak pose classes (dal livello principiante al livello intermedio)
Namaste.
Please welcome Amy Petty, our favorite teacher trainer from Washington, USA
Fiona, Claudia and Valentina had the pleasure to train with Amy Petty this summer in Bali, and now she is coming to Italy to share some yoga knowledge with you.
Amy is known for her fun yet challenging vinyasa classes, enhanced by a thoughtful balance of alignment and insight into the broader context of yoga.
Amy’s trainings include yoga teacher trainings with Hatha Yoga Center and Noah Mazé, as well as Integrated Movement Therapy and Reiki.
She is an emissary and certified instructor in the YOGAMAZÉ method. She offers retreats and teacher trainings from her home/studio in Bali.
Friday, 2 March
Vinyasa Sequencing: 10.00 -16.00
price: 60 euro
Weekend workshop 3-4 Marzo
Saturday: 14.00-17.00
Sunday: 14.00-17.00
40 euro 1 day
70 euro 2 days
Workshop Breakdown/ Spiegazione dei seminari
Friday, March 2:
Vinyasa sequencing training, appropriate for those experienced yogis and teachers who wish to expand their Vinyasa Sequencing Skills.
• Sequencing for alignment based classes
• Sequencing for repetition of shape and action
• Sequencing for peak pose classes
• Sequencing for beginners
• Sequencing for student progress in one class and over time
Saturday, March 3
Yoga basics (alignment basics) and Backbending workshop
Deconstruct poses & learn strategies that prepare the body, as well as the mind, for exploring a deeper yoga practice.
Sunday, March 4
Arm Balance and Inversions Workshop with Amy Petty,
We will deconstruct arm balancing poses to make them accessible and fun. Expect strong core work with hip openers, standing poses, and forward bends to launch you into the graceful power of flight. Learn practical techniques and strategies to build strength, flexibility, and focus with time for questions and exploration.
Focus will be on prep and variations for handstand, headstand and forearm balances.
Il seminario sarà in lingua Inglese.
Namastè

16-17 Dicembre 2017

Seminario Hot Vinyasa Flow

Sabato 16 Dicembre 2017 dalle 15.30 alle 18.00
APPROFONDISCI LA TUA PRATICA.
Si torna alle basi! Fiona, Claudia e Valentina vi guideranno in questo seminario adatto sia a chi pratica da tempo, sia ai principianti.
Partendo dalla costruzione di fondamenta stabili, svilupperemo le posture di yoga e guadagneremo gli strumenti per praticare in sicurezza e con fiducia.
Esploreremo i dettagli del saluto al sole e delle posizioni fondamentali. Impareremo il corretto allineamento, le possibili modificazioni e dove focalizzare l’attenzione nelle asana.
Domenica 17 Dicembre 2017 dalle 14.30 alle 17.00
FONDAMENTI DI INVERSIONI ED EQUILIBRI SULLE BRACCIA
Molti studenti hanno difficoltà con le posizioni di inversione e di equilibrio sulle braccia semplicemente perché non posseggono le tecniche necessarie.
Durante questo seminario di due ore e mezza decostruiremo le posizioni in diversi modi, chiari ed accessibili per ogni livello.
Impareremo sequenze di riscaldamento e di rafforzamento, e altri esercizi per aiutare le tue posizioni di inversione e di equilibrio sulle braccia a crescere.
Esploreremo i diversi stadi e i movimenti chiave di ogni inversione, permettendoti di lavorare in accordo con il tuo livello di pratica.
Credi di non essere pronto per queste posture? non ti preoccupare! Chiunque avrà qualcosa su cui lavorare
COSTO: 30 Euro per un giorno
50 Euro per entrambi i giorni
PRENOTATEVI POSTI LIMITATI!!!!!