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Benefici dello Yoga

Lo yoga aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.

CORPO

  • Migliora la postura, la flessibilità, la forza dei muscoli
  • Migliora la funzione metabolica, controlla il peso
  • Aumenta la digestione, la circolazione sanguigna, la funzione polmonare
  • Diminuisce tensioni e dolori
  • Equilibria il sistema endocrino (cioè i livelli di ormoni, il metabolismo)
  • Yoga is a total body workout

MENTE

  • Aumenta il flusso energetico
  • Migliora la concentrazione
  • Aumenta la fiducia
  • Diminuisce lo stress
  • E, soprattutto, yoga ci aiuta a trovare serenità nella nostra mente

Benefici del calore

In base alla teoria di Bikram, la stanza surriscaldata ricrea il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
Il calore e’ un strumento terapeutico….

Purifica il corpo,con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso la pelle

la prevenzione delle malattie e degli infortuni, la perdita di peso, rallentando l’invecchiamento.

Permette uno stretching profondo e più sicuro.

Brucia calorie (fino a 800 a classe di Bikram ) e riorganizza i grassi nella struttura muscolare-aumentando il metabolismo

Il calore guarisce e previene le lesioni.

Stimola il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo, mantenendo il corpo sano e generando piu’ energia